26 conseils de perte de poids qui sont en fait fondés sur des preuves

Comme le café, le thé vert présente également de nombreux avantages, l'un d'entre eux étant la perte de poids.

Bien que le thé vert contienne de petites quantités de caféine, il est chargé de puissants antioxydants appelés catéchines, qui sont censés agir en synergie avec la caféine pour améliorer la combustion des graisses (9, dix).

Bien que les preuves soient mitigées, de nombreuses études montrent que le thé vert (sous forme de boisson ou de supplément d'extrait de thé vert) peut vous aider à perdre du poids (11, 12).

Le thé vert est disponible dans la plupart des pharmacies, des magasins de produits naturels et des épiceries, ainsi qu'en ligne.

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