Perte de poids aux EAU: “ Comment j'ai perdu 33 kg en 6 mois ''

Danois Shahzad Ahmad

Danois Shahzad Ahmad avant (à gauche) et après
Crédit d'image: fourni

Cette année a été marquée par des défis sans précédent, des statistiques de mortalité effrayantes et une négativité générale. Mais il y aura toujours quelqu'un qui pourra trouver la lumière dans une période sombre.

L'une de ces personnes est le danois Shahzad Ahmad, un ingénieur informatique de 25 ans né et élevé à Dubaï. L'expatrié pakistanais de cinq pieds six pouces adorait sa nourriture, mais une combinaison de comportement de travail stationnaire et de lourdeur avec la taille des portions signifiait que les années avaient ajouté du poids à son corps. En mars, il s'est retrouvé à 93 kg.

Puis le COVID-19 a frappé et la pandémie a mis un terme à toute activité nécessitant une socialisation. Ahmad a décidé qu'il essaierait le sport pour se divertir, mais cette idée l'a vite épuisé. «Je suis un sportif et j'avais des problèmes avec ça et aussi dans [COVID-19 imposed movement restrictions] quand il y avait de la négativité partout je pensais [I would] faire quelque chose de positif avec moi-même. Puis la perte de poids [came] dans mon esprit et j'ai commencé.

Tout a commencé par la recherche. Il a commencé à se renseigner sur le régime cétogène qui est riche en graisses et en protéines et a des limites strictes sur les taxis et la consommation de sucre, obligeant votre corps à produire des cétones qui brûlent les graisses.

«J'ai d'abord commencé avec le régime Keto, où vous ne devez manger des œufs que la première semaine. C'était vraiment difficile pour moi car je me sentais très étourdi et faible. [Later] Je m'y suis habitué », dit-il.

Ahmad appelle la graisse une maladie. C'était celui qu'il était déterminé à battre. Il a commencé à faire de l'exercice en même temps que le régime. «Au début, je ne pouvais pas courir [even] comme 6-7 minutes et des pompes [I could do] pas plus de 5 mais maintenant mon endurance est augmentée et je peux courir pendant au moins 30 minutes et faire des pompes environ 45 à la fois.

Le voyage n’a pas été aussi simple qu’il le laisse croire. "Là [were] certains jours où vous vouliez arrêter et manger normalement, mais vous devez vous relever et continuer », explique-t-il. «J'ai donc affronté ces jours-là et je me suis juste assemblé parce que je devais atteindre mon objectif.»

Six mois plus tard, Ahmad a perdu 33 kg. «Je crois toujours que si la destination est en vue, vous pouvez toujours atteindre des jalons. Il vous suffit de vous fixer un objectif et vous l'atteindrez. Tout ce dont vous avez besoin est un engagement et une volonté.

Le joueur de 25 ans apprécie peut-être ses succès, mais il ne prend aucun risque, il a modifié son alimentation, mais il maintient des comportements alimentaires sains. «Mon régime actuel [is like this]: Je prends des œufs sans joug le matin, du poulet grillé avec une tasse de riz bouilli ou des légumes bouillis l'après-midi et un verre de lait faible en gras le soir.

La taille des portions a bien sûr été révisée au fil des mois et le régime d'exercice qu'il avait a été mis à niveau pour inclure le temps dans un gymnase. Il espère changer cela en un cadre plus général de l'alimentation. «Ensuite, je mange ce que je veux, mais je ne dois pas dépasser les calories par jour, soit 1 800. Et renforcez les muscles du corps.

Le travail de gym et une absorption de protéines, Ahmad est positif, l'aideront à resserrer les petites quantités de peau lâche que la perte de poids dramatique lui a laissée.

C’est un nouveau défi à l’horizon, mais Ahmad est sûr qu’il y parviendra.

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