Vidéo d'entraînement de danse HIIT du film Disney d'Emily Thorne

Il y a quelque chose dans un bon film de Disney qui me donnera toujours l'impression d'être à nouveau un petit enfant. Ce sont peut-être les personnages légendaires et édifiants ou les intrigues heureuses pour toujours, mais c'est très certainement la musique à chanter. (Oui, j'en suis certain!) Et, si nous essayons de rendre une séance d'entraînement plus amusante, transpirer sur des chansons de certains de nos films d'animation Disney préférés ferait certainement l'affaire.

Fitness YouTuber Emily Thorne a chorégraphié un entraînement Disney HIIT de 25 minutes avec des segments de style Tabata qui renforcent la force, accélèrent votre rythme cardiaque et incorporent des mouvements de danse (aucun burpee nécessaire!). Comme elle l'a fait dans le passé, elle s'est associée à la chaîne YouTube That Disney Girl pour cette vidéo. La gamme incroyable comprend, dans cet ordre: "Soyez notre invité" de La belle et la Bête, "Je ne peux pas attendre d'être roi" de Le roi Lion, Lilo et Stitch"Hawaiian Roller Coaster Ride" de Aladdin"Friend Like Me" de "Under the Sea" de La petite Sirène, et un remix de "Let It Go" gracieuseté de Congelé.

Si vous n'êtes pas danseur, pas de problème! Certains mouvements intègrent des exercices tels que des squats, des squats sautés, des sauts en fente et des sauts – et vous n'alternerez qu'entre deux sections chorégraphiées différentes au cours de chaque chanson. De plus, Thorne vous guidera à travers tout avant le début de la prochaine piste.

Vous en voulez plus? Découvrez l'ensemble d'entraînement de Thorne aux succès de Taylor Swift. Il y a aussi cette séance de transpiration épique avec le Mamma Mia! bande son (je sais, j'ai haleté aussi).

Vidéo d'entraînement de danse HIIT du film Disney d'Emily Thorne
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